كوكيز الشوفان والموز
المكونات:حبة موز صغير
٢ ملعقة كبيرة لبن زبادي
ملعقة زيت جوز الھند
ملعقة بودرة الكاكاو
نصف كوب حليب سائل
ظر...
سموذي البرتقال والأناناس
المكونات:كوب من عصير البرتقال
كوب من قطع الأناناس
موزتان متوسطة الحجم
ظرف من ستيفيا النحلة
كوب من الزبادي الخ...
أيس كريم كيتوني
المكونات:كوب كريمة سائلة باردة
ملعقة من ستيفيا النحلة
كوبان من الفراولة المجمدة
سموذي الأفوكادو
المكونات: نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم
حبة مانجو مقطعة مكعبات
مغلف سكر ستيفيا
كوب إلا ربع حليب خالي الدسم 200 مل، ممكن...
الشوكلاتة الساخنة الخالية من السكر
المكونات: كوب حليب قليل الدسم
ملعقين صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى
ملعقة صغيرة من محلي ستيفيا النحلة
نصف ملعقة صغ...
مافن الفراولة اللذيذة
المكونات:
١/٢ ١ كوب من الفراولة الطازجة
١/٣ كوب من سكر ستيفيا النحلة
١/٣ كوب من الزيت النباتي
٢ بيض
فانيلا ملعقة صغيرة
...
خلطة الفلفل الحار الحلو
المكونات:فلفل أحمر حار مجفف مبروش
٢ فص ثوم
١٣ كوب ماء
٢ ملعقة كبيرة خل التفاح
2 ظرف ستيفيا
رشة ملح
ملعقة نشا ...
