بعض النصائح والحيل السرية لحياة أكثر حلاوة
(فقط احتفظي بها بيننا!)
اجلسي واسترخي ،نحن هنا للمساعدة. حيل سريعة لمساعدتك في الحفاظ على روتين صحي بالإضافة إلى طرق سرية لتوفير الوقت.
أسراري الصغيرة !
في تقليل السعرات الحرارية
أسراري الصغيرة !
في تقليل السعرات الحرارية
لابد من تجريبها..
اطهي خضارك الطازجة باستخدام البخار بدلا عن القلي
لابد من تجريبها..
اطهي خضارك الطازجة باستخدام البخار بدلا عن القلي
لامشكلة, خذي قطعة أخرى!
اخبزي باستخدام ستيفيا
لامشكلة, خذي قطعة أخرى!
اخبزي باستخدام ستيفيا
من لايحب الحلويات !؟
أفضل وقت لتناولها هو بعد الوجبات بساعة الى ساعتين
من لايحب الحلويات !؟
أفضل وقت لتناولها هو بعد الوجبات بساعة الى ساعتين
بلإضافة الى مقالات ونصائح أخرى قد تهمك
30
نوفمبر
حليب بالزنجبيل والهيل
المكونات:كوب من الحليب
ملعقة كبيرة هيل مطحون
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
مكعب النحلة حسب الرغبة
23
أكتوبر
كوكیز الشوفان والموز
المكونات:حبة موز صغیر
٢ ملعقة كبیرة لبن زبادي
ملعقة زیت جوز الھند
ملعقة بودرة الكاكاو
نصف كوب حلیب سائل
...
20
يونيو
سموذي البرتقال والأناناس
المكونات:كوب من عصير البرتقال
كوب من قطع الأناناس
موزتان متوسطة الحجم
ظرف من ستيفيا النحلة
كوب من الزبادي ا...
29
مايو
أيس كريم كيتوني
المكونات:كوب كريمة سائلة باردة
ملعقة من ستيفيا النحلة
كوبان من الفراولة المجمدة
15
مايو
مشروب التوت المثلج
المكونات:كوب ونصف من التوت الطازج أو المجمد
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
ربع كوب من الماء
ملعقة من ستيفيا ...
15
مايو
سموذي الأفوكادو
المكونات: نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم
حبة مانجو مقطعة مكعبات
مغلف سكر ستيفيا
كوب إلا ربع حليب خالي الدسم 200 مل، مم...
