30
نوفمبر
حليب بالزنجبيل والهيل
المكونات:كوب من الحليب
ملعقة كبيرة هيل مطحون
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
مكعب النحلة حسب الرغبة
20
يونيو
سموذي البرتقال والأناناس
المكونات:كوب من عصير البرتقال
كوب من قطع الأناناس
موزتان متوسطة الحجم
ظرف من ستيفيا النحلة
كوب من الزبادي الخ...
15
مايو
مشروب التوت المثلج
المكونات:كوب ونصف من التوت الطازج أو المجمد
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
ربع كوب من الماء
ملعقة من ستيفيا ال...
15
مايو
سموذي الأفوكادو
المكونات: نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم
حبة مانجو مقطعة مكعبات
مغلف سكر ستيفيا
كوب إلا ربع حليب خالي الدسم 200 مل، ممكن...
28
فبراير
الشوكلاتة الساخنة الخالية من السكر
المكونات: كوب حليب قليل الدسم
ملعقين صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى
ملعقة صغيرة من محلي ستيفيا النحلة
نصف ملعقة صغ...
