30
نوفمبر
حليب بالزنجبيل والهيل
المكونات:كوب من الحليب
ملعقة كبيرة هيل مطحون
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
مكعب النحلة حسب الرغبة
23
أكتوبر
كوكیز الشوفان والموز
المكونات:حبة موز صغیر
٢ ملعقة كبیرة لبن زبادي
ملعقة زیت جوز الھند
ملعقة بودرة الكاكاو
نصف كوب حلیب سائل
ظر...
20
يونيو
سموذي البرتقال والأناناس
المكونات:كوب من عصير البرتقال
كوب من قطع الأناناس
موزتان متوسطة الحجم
ظرف من ستيفيا النحلة
كوب من الزبادي الخ...
29
مايو
أيس كريم كيتوني
المكونات:كوب كريمة سائلة باردة
ملعقة من ستيفيا النحلة
كوبان من الفراولة المجمدة
15
مايو
مشروب التوت المثلج
المكونات:كوب ونصف من التوت الطازج أو المجمد
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
ربع كوب من الماء
ملعقة من ستيفيا ال...
15
مايو
سموذي الأفوكادو
المكونات: نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم
حبة مانجو مقطعة مكعبات
مغلف سكر ستيفيا
كوب إلا ربع حليب خالي الدسم 200 مل، ممكن...
28
فبراير
الشوكلاتة الساخنة الخالية من السكر
المكونات: كوب حليب قليل الدسم
ملعقين صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى
ملعقة صغيرة من محلي ستيفيا النحلة
نصف ملعقة صغ...
28
فبراير
مافن الفراولة اللذيذة
المكونات:
١/٢ ١ كوب من الفراولة الطازجة
١/٣ كوب من سكر ستيفيا النحلة
١/٣ كوب من الزيت النباتي
٢ بيض
فانيلا ملعقة صغيرة
...
28
فبراير
عجينة البيتزا الرائعة
المكونات:ملعقة كبيرة من الخميرة
كوب ونصف من الماء الدافئ
ثلاثة أكواب ونصف من الطحين
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
رشة ...
17
يناير
خلطة الفلفل الحار الحلو
المكونات:فلفل أحمر حار مجفف مبروش
٢ فص ثوم
١٣ كوب ماء
٢ ملعقة كبيرة خل التفاح
2 ظرف ستيفيا
رشة ملح
ملعقة نشا ...
